Dicas Guido

27 de Fevereiro de 2014

O que fazer para adicionar frutas e verduras no cardápio das crianças

Por: Lojas Guido

É só chegar a hora do almoço para começar o dilema: o que fazer para que as crianças comam uma refeição equilibrada com frutas, verduras e proteínas?

Pensando nisso preparamos algumas dicas:

 1-Quando forem às compras levem os pequenos junto para que eles ajudem a escolher frutas e legumes.

Deixe os pimpolhos escolherem os legumes e frutas que elas querem comer, pois isso ajuda no consumo desses alimentos. 

2-Na hora de preparar as refeições peça a ajuda de seus filhos

Quanto mais contato seus filhos tiverem com os alimentos, maiores são as chances de despertar o interesse em comê-los, pois vão está comendo uma refeição feita por eles.

3-Varie nos tipos de legumes 

Nem mesmo os adultos comem todos os tipos de legumes. Então, não insista com o mesmo legume, apenas porque você gosta! Pais tenham paciência com seus filhos, os incentive a provarem novos sabores.

4- Abuse da criatividade

Faça aviãozinho, divida a comida em quatro partes, como se fosse uma pizza e em cada parte “da pizza” coloque uma fatia de tomate. Pronto!

Faça desse um momento prazeroso, usando a sua criatividade e abusando da imaginação!

 

Lojas Guido! Apaixonados pela sua casa!

Tags: Adicionar , Frutas , Verduras , Cardápio , Crianças

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